睡眠時間は８時間！なのに疲れが取れないのはなぜ？？

睡眠時間は８時間！ちゃんと寝てるはずなのに・・・
なんだか疲れが取れないのはなぜ？疑問に思ってませんか？

色々と原因があるかと思いますが、最近の傾向として
多いものを紹介したいと思います。

・就寝前にスマホを使っていませんか？

就寝前にスマホを使うのってよくないんです！？
どうしてなのか気になるかと思いますが
スマホからはブルーライトが発光されています
これが睡眠に対して邪魔をするんです・・・・

睡眠時にはメラトニンという物質が分泌されるん
ですけどこれが眠気をもたらしてくれるんですけど
ブルーライトを浴びてしまうとこの分泌が乱れて
しまうんです・・・
すると眠気がしっかりと起きない状態になってしまいます

それにコンテンツの内容がおもしろかったり、
自分にとって興味ある内容だと脳が覚醒してしまいます・・・

だから、寝る前のスマホって睡眠にとってはよくないんです。
最低でも就寝前、２時間くらいは見ない方がいいですね


もし、寝てるのに疲れがとれない・・・
と感じてるのであれば自分の習慣を見直してみて
スマホを触ってるのであれば、ちょっとやめて
みるのもいいかと思いますｗｗ

タグ：スマホ 睡眠時間

「弱虫ペダル２」の俳優が重症！どうして？その理由とは・・

１５日のお昼１３時頃に山梨県で弱虫ペダル２の
撮影が行われていたんですけど、俳優の滝川英治さん
が重症を負ったそうです・・・

なんでも、自転車を運転中の事故みたいですが
富士河口湖町方面から笛吹市方面へ進行中の下り坂で
右カーブのところにある左側の縁石に衝突したんだとか


今事故の原因を署で調べてるみたいだけど
自転車での坂道の運転は危険が伴うんですね・・・

俳優さんもリスクと戦ってるんですね・・・
大変な職業だなあ・・・

タグ：弱虫ペダル

体には触れないで！神田沙也加の悲痛な訴えの理由とは！？

神田沙也加といえば雪アナで有名な女優さんですけど
ファンの行動に対してお願いしてました・・・

というのも「いきなり体を触るのはストップ！」
して欲しいとのことです。

ファンは神田さんを見つけると嬉しくて死角から
肩や腕に触れて呼び止めようとする人がいるんだそうです！

でも、この行動がすごく驚くっていう事なんです・・・

神田沙也加さんの１０日のツイッターの中でのつぶやき
なんですけど・・・

「本当に遠慮して欲しい！そろそろトラウマになっちゃう！」
という事です。

神田さんは逆の立場を想像して欲しいと言ってます。

「街を歩いてていきなり知らない人に死角から腕や肩を
触られる・・・びっくりしませんか？」

言われてみると確かにそうですよね・・・
びっくりします！！

ファンとしては知ってる顔に会えて嬉しいですけど
神田沙也加さんにしてみたら知らないですからね～

有名人って普通に生活しようと思っても色々と
大変なんですねぇ～～

アン・シネがミニスカを封印せざるを得ない理由とは！？

女子ゴルフのメジャー第２戦でアン・シネさんが
トレードマークであるミニスカを封印しました！

赤色のポロシャツと白色のパンツルックだったん
ですけど・・・
男性ファンとしては非常に残念だったとかｗｗ

どうして封印したのかというと
なんでも虫を恐れてだということでした！

服装は抑えめでしたがスコアの方は上々で
手応えがあったと本人は言ってました。

最終の９番では６メートルもあるパットだったけど
見事に沈めて、強いパーをとれたことで本人は自信に繋がったと
いうコメントも残しています！

次の戦いは１５日開幕のマンシングウェアレディース
へ出場するようですが

服装も強気なものを男性ファンは望んでいるのではｗｗ

タグ：アン・シネ

大相撲秋場所で白鵬が休場するもうひとつの理由とは？

トリプル休場で大きな話題となった大相撲の秋場所
なんですけど・・・

横綱が４人いるうちの３人が休場となるんですね・・・

４人の横綱が揃い踏みする姿を期待していた相撲ファンに
とってはすごく残念なことになってますけど、
その中でも大横綱である白鵬が休場するのにはもうひとつ理由が
あるそうで・・・

左ひざの炎症で全治３～４ヶ月ということのほかにです。

内容としては最多記録や千代の富士の記録に並ぶ
プレッシャーの中の取り組みだったのでかなり精神的に
厳しかったこともあって今場所は気持ちの部分であげていく
のが難しかしいみたいですね・・・

次の場所での活躍を期待しています・・

タグ：相撲