睡眠時間は8時間!なのに疲れが取れないのはなぜ?? [生活]
睡眠時間は8時間!ちゃんと寝てるはずなのに・・・
なんだか疲れが取れないのはなぜ?疑問に思ってませんか?
色々と原因があるかと思いますが、最近の傾向として
多いものを紹介したいと思います。
・就寝前にスマホを使っていませんか?
就寝前にスマホを使うのってよくないんです!?
どうしてなのか気になるかと思いますが
スマホからはブルーライトが発光されています
これが睡眠に対して邪魔をするんです・・・・
睡眠時にはメラトニンという物質が分泌されるん
ですけどこれが眠気をもたらしてくれるんですけど
ブルーライトを浴びてしまうとこの分泌が乱れて
しまうんです・・・
すると眠気がしっかりと起きない状態になってしまいます
それにコンテンツの内容がおもしろかったり、
自分にとって興味ある内容だと脳が覚醒してしまいます・・・
だから、寝る前のスマホって睡眠にとってはよくないんです。
最低でも就寝前、2時間くらいは見ない方がいいですね
もし、寝てるのに疲れがとれない・・・
と感じてるのであれば自分の習慣を見直してみて
スマホを触ってるのであれば、ちょっとやめて
みるのもいいかと思いますww
なんだか疲れが取れないのはなぜ?疑問に思ってませんか?
色々と原因があるかと思いますが、最近の傾向として
多いものを紹介したいと思います。
・就寝前にスマホを使っていませんか?
就寝前にスマホを使うのってよくないんです!?
どうしてなのか気になるかと思いますが
スマホからはブルーライトが発光されています
これが睡眠に対して邪魔をするんです・・・・
睡眠時にはメラトニンという物質が分泌されるん
ですけどこれが眠気をもたらしてくれるんですけど
ブルーライトを浴びてしまうとこの分泌が乱れて
しまうんです・・・
すると眠気がしっかりと起きない状態になってしまいます
それにコンテンツの内容がおもしろかったり、
自分にとって興味ある内容だと脳が覚醒してしまいます・・・
だから、寝る前のスマホって睡眠にとってはよくないんです。
最低でも就寝前、2時間くらいは見ない方がいいですね
もし、寝てるのに疲れがとれない・・・
と感じてるのであれば自分の習慣を見直してみて
スマホを触ってるのであれば、ちょっとやめて
みるのもいいかと思いますww
キュキュット泡スプレーの意外な使いみちとは!? [生活]
お皿を洗う洗剤、キュキュットに意外な使い方が
あると今話題になってます!!
その使い方というのが、害虫退治!!
そうです!Ḡ退治にかなり有効なんですww
世間では「最強」とか「最終兵器」とか言われてます
でも、どうしてG退治にそんなに効果があるのか?
中に入ってる界面活性剤がカギなんです・・・
これがGに当たると表面の油を落として気管に入り
窒息死してしまうんですってww
それに泡の出る面が広いのと直線で噴射されるので
すごく狙いやすいところもいいんです!
本来の使い方とはまったく違いますが
今、G退治には持ってこいのアイテムになってます 笑
退治したあとも拭き取るだけなので清潔ってところも
評判がいいそうですww
一度お試しあれ~
あると今話題になってます!!
その使い方というのが、害虫退治!!
そうです!Ḡ退治にかなり有効なんですww
世間では「最強」とか「最終兵器」とか言われてます
でも、どうしてG退治にそんなに効果があるのか?
中に入ってる界面活性剤がカギなんです・・・
これがGに当たると表面の油を落として気管に入り
窒息死してしまうんですってww
それに泡の出る面が広いのと直線で噴射されるので
すごく狙いやすいところもいいんです!
本来の使い方とはまったく違いますが
今、G退治には持ってこいのアイテムになってます 笑
退治したあとも拭き取るだけなので清潔ってところも
評判がいいそうですww
一度お試しあれ~
2017-09-09 00:33
これはひどい!!焼肉店での迷惑行動とは!? [生活]
焼肉が好きで食べに行くという人はたくさんいます。。。
たくさんいるということで中にはちょっとお店側にとっては
迷惑なお客さんもいるということで・・・
どんな行為が迷惑になるのか?
・タレを持って帰る!
トイレットペーパーを持ち帰らないで下さいという張り紙を
見たことがある人は多いとおもいますが、そうではなく美味しいからと
いってタレを持ち帰る人がいるそうで・・・
かなりお店は迷惑するそうです。苦笑
・網の交換を何度も頼む!
焦げてする交換は問題ないのですが、無料だからといって
必要以上に何度も繰り返し交換する人がいるんだとか・・・
焼き方にこだわりがあるようですね・・・むやみに交換するのは
控えるほうがいいかもですね・・・
・火遊びする!
若いカップルなどに多い傾向があるみたいですが、割り箸や割り箸入れを
燃やすお客さんがいるそうで・・・
焼肉はキャンプファイヤーではありません!!
火は燃やさないで下さい!!必要以上に煙が上がってかなり迷惑になることも
あるんだそうです・・・・
・禁煙席でタバコを吸う!
焼肉店は煙を吸うようになってますよね・・・
なので、禁煙席についたのに隠れてタバコを吸う人がいるんです。
しっかりとバレてるんですね、これが!?
やめておきましょう・・・
いずれも、モラルの問題になりますけど自由にしたいのであれば
お店で食べずに自宅でしないとダメですね^^
外食するならルールがあるのは当然ですから・・・
たくさんいるということで中にはちょっとお店側にとっては
迷惑なお客さんもいるということで・・・
どんな行為が迷惑になるのか?
・タレを持って帰る!
トイレットペーパーを持ち帰らないで下さいという張り紙を
見たことがある人は多いとおもいますが、そうではなく美味しいからと
いってタレを持ち帰る人がいるそうで・・・
かなりお店は迷惑するそうです。苦笑
・網の交換を何度も頼む!
焦げてする交換は問題ないのですが、無料だからといって
必要以上に何度も繰り返し交換する人がいるんだとか・・・
焼き方にこだわりがあるようですね・・・むやみに交換するのは
控えるほうがいいかもですね・・・
・火遊びする!
若いカップルなどに多い傾向があるみたいですが、割り箸や割り箸入れを
燃やすお客さんがいるそうで・・・
焼肉はキャンプファイヤーではありません!!
火は燃やさないで下さい!!必要以上に煙が上がってかなり迷惑になることも
あるんだそうです・・・・
・禁煙席でタバコを吸う!
焼肉店は煙を吸うようになってますよね・・・
なので、禁煙席についたのに隠れてタバコを吸う人がいるんです。
しっかりとバレてるんですね、これが!?
やめておきましょう・・・
いずれも、モラルの問題になりますけど自由にしたいのであれば
お店で食べずに自宅でしないとダメですね^^
外食するならルールがあるのは当然ですから・・・